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January 19, 2012

だまって乗ればピタリと

Img_0374ss友人がダイエットを続けて、体脂肪率が10%切るまでになったという話を聞いて驚いた。高校のときから中肉中背でそれほど肥満というわけでもなかったけれど、真面目な男なのでやり出したらはまるらしい。
さすがに体脂肪が少な過ぎるのも健康によくないのでセーブしたとか。
この話に感銘を受けて私もさっそくT社の体組成計を買いました。
使って見ると充分予想はしていたけれど内臓脂肪がやや過剰で筋肉量が少ないというお告げ。170センチで59キロだからBMIは問題ないし、体内年齢も6歳若くて体脂肪率も標準+くらいだけど要するに運動不足だということ。自分ではうすうす分かっていてもこうやって数値で示されるともう逃げられません。

ということでがんばって数値を改善することを決心しましたsign01
結構運動量の多い仕事をしている奥さんはどの項目もほぼ問題無しでおまけに体内年齢が10歳以上も若かったのでルンルンですheart04
この器械、3千円程度で測定項目も多く使いやすいのでホント買ってよかった。

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