ぶら下がりのお勧め

30年ほど昔はやったぶら下がり健康器をまだ愛用しています。リビングの隅っこに置いて朝晩1分ほどですがぶら下がっています。これはただ習慣になっただけなのですが少なくとも昔悩まされた肩こりはあまり出ないです。会社から帰ってすぐにぶら下がると硬くなっていた背中の上にかけての筋肉がほぐれるような音がします。またよく言われる「五十肩」も経験したことが無いのはこのおかげだと思っています。ぶら下がり器の高さは完全に足が注に浮くように一杯に上げて2メートルほどあるので1分間でも結構しんどいですよ。